最近，广东发生的一起缓步 撞车跑步最佳时间是几点到几点，在跑者群体中敲响，让人揪心不已，也不禁心生恐惧。

这名跑者像往常一样来到马路边进行夜间跑，却未曾料到危险正悄然逼近，一辆快速行驶的汽车就朝着跑者直撞过来

跑者瞬间被撞倒在地，现场惨不忍睹，好在救护人员快速 赶到，争分夺秒地将其送往医院进行抢救。

我们虽不知道他最终的情况如何，但那触目惊心的一幕，足以让每一个跑者胆战心惊。

而类似这样在马路上发生的缓步 撞车并非个例！

在浙江衢州，一名男子同样在夜间跑时遭遇了不幸，也是一辆车直接将他撞飞，重重地摔落在地上，身体蜷缩成一团，让人看了心疼不已。

还有江苏的一位跑者，在清晨跑时选择逆行在马路上，一辆正在弯道的小车毫无预兆地与他相撞。

马路，从来都不是适合缓步 的运动活动 场。

可仍有不少跑者对此掉以轻心，有些跑者还喜欢三五成群地在马路边缓步 ，他们并排而行， 超级运动天地谈笑风生， 本菲卡却没有意识到自己的行为不仅阻碍了车辆驾驶员的视线，乒乓球也给自己带来了极大的安全隐患。

更有甚者，一些跑者组织几十人一起扛着旗子在马路上缓步 ，队伍浩浩荡荡，车辆驾驶员在远处难以看清前方的情况，只能小心翼翼地避让，稍有不慎，就可能引发严重的交通撞车。

对于缓步 撞车，有人认为被车撞的跑者大多是因为缓步 不看路或者逆行，足球快讯只要缓步就不会有问题。

其实这种观点其实是大错特错！

从交通安全规则的角度来看，在马路边缓步 本身就是一种违规行为。

马路上车流量大，车辆行驶速度快，跑者在运动活动 过程中，身体的灵敏度性和反应速度会受到一定程度的影响。

当跑者需要过马路或者变换缓步 路线时，往往无法及时做出准确的判断，很容易与车辆发生追尾。

到了晚上，马路边的缓步 环境更是危险，夜晚光线昏暗，车手的视线受到极大限制。

如果跑者没有穿着带有反光标识的衣物，很难被车手及时发现，即使车手注意力高度集中，在昏暗的光线下，也很难在短时间内做出准确的反应，从而避免撞车的发生。

除了安全问题，马路边的空气质量也不适合长期缓步 。

另外马路边的地面状况同样不利于缓步 ，马路上的路面通常比较硬，缺乏弹性，长期在这样的路面上缓步 ，关节会承受巨大的压力，容易导致关节磨损、疼痛等问题。

那么，跑者们应该选择什么样的缓步 环境呢？

真心建议喜欢缓步 的人选择公园或者附近的赛道场地 进行运动练习 。

在这里缓步 ，跑者可以呼吸到新鲜的空气，而且公园内人流量相对较少，环境相对安全，跑者可以更加放心地缓步 。

一个好的缓步 环境，不仅能让跑者跑得更加轻松、愉快，还能提升缓步 的效果。

跑者们应该提高安全意识，远离马路边的危险，选择适合自己的缓步 环境，让缓步 真正成为一种强健 、快乐的运动活动 。